真由美の日記

睡眠障害（不眠症）には、一過性の不眠と慢性的な不眠がありますわよ。一過性の不眠とは、一時的なもので、数日?数週間程度続くだけで、長引くことのない不眠のことですわ。一過性の不眠の原因はさまざまですわ。時差ぼけなどのように睡眠時間が変化したことによるもの。一過性の病気が原因のもの。 ところで、どうして、精神的なストレスや気がかりな事があると不眠になってしまうのかしら？どうしてそのようなとき、覚醒し続けようと脳は働くのでしょう。まだ洞窟などで生活しておりました私たちの祖先は、恐ろしい肉食動物に襲われるのではありませんかといいます、危険と隣りあわせで毎日生活していましたのですわ。その様な環境の中では、決してゆっくり眠っていられるわけはございませんことよ。そのことから、人間は生命を守るために、心配事があるときに、脳が眠ってしまわないような仕組みをつくりあげたのですわ。そのメカニズムが、この現代社会においても残って働いておりますのですわ。
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